To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ten audiobook pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób.

Sięgnij po ten audiobook, jeśli:

• chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia,

• nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami;

• pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi;

• chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie.

Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

Inne z tego wydawnictwa

34 min za darmo

Dobrzy sąsiedzi. Kiedy zło mieszka tuż obok ciebie

Sarah Langan

42,90 zł

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza

Elaine N. Aron

49,90 zł

Jak nie dać sobą manipulować

Christel Petitcollin

42,90 zł

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Anabel Gonzalez

49,90 zł